La pharmacie de randonnée
La pharmacie de randonnée
Les petites blessures telles que les écorchures ou les coupures sont vite arrivées lors d'une randonnée. Une pharmacie de randonnée compacte fait donc partie de l'équipement de base. Elle permet d'administrer rapidement les premiers soins et aide à poursuivre la randonnée en toute sécurité et sans souci.
Équipement de base
(Équipement de base pour les petites blessures)
- 1 pince à épiler
- 1 petite paire de ciseaux
- 1 épingle à nourrice
- 4 lingettes nettoyantes
- Set de pansements en 5 tailles, mélange de strips et pansements pour le bout des doigts
- 4 pansements respirants, 2 petits, 2 grands
- Bandes auto-adhésives en 2 tailles, large et étroite
- 1 bandage stérile respirant avec pansement
Vous trouverez ce contenu dans la pharmacie de randonnée de Suisse Rando.
La pharmacie de randonnée
La conception en bâches s’inspire des balisages intermédiaires blanc-rouge-blanc des chemins de randonnée de montagne. Elle est robuste, durable et rentre dans n’importe quel sac à dos.
Un espace supplémentaire a été prévu dans l’étui afin de pouvoir compléter la trousse de premiers secours de manière individuelle. La check-list t’y aide.
La check-list
Compléments Pansements
- 1 bande élastique de stabilisation
- 4 compresses, emballées individuellement, petites et grandes
- Kit de pansements pour ampoules
- 1 pansement rafraîchissant
- 2 hydrogels stériles pour les premiers soins en cas de brûlures
- 1 rouleau de ruban adhésif/Leukoplast
Compléments Désinfection
- Petit spray désinfectant
- 1 paire de gants jetables en nitrile
- Gel hydroalcoolique pour les mains
Compléments Médicaments
- Analgésiques; paracétamol ou ibuprofène en comprimés
- Pommade rafraîchissante
- Magnésium
- Antihistaminique
- Pommade cicatrisante
- Douleurs abdominales, nausées, antidiarrhéique
- Médicaments personnels
Compléments Protection et équipement
- Protection solaire
- Répulsif contre les insectes
- Bouchons d’oreille
- Sifflet d’alerte
- Couverture de survie
- Écharpe triangulaire
- Sucre de raisin
- Brochure «Premiers secours – L’essentiel en un coup d’œil»; Association des Samaritains
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Comment planifier sa randonnée
La planification est la première étape de toute randonnée. Où aller? Quel est le niveau de difficulté du terrain? Le restaurant de montagne est-il encore ouvert et quand part le dernier car postal? Que faut-il toujours placer dans le sac à dos? Et la météo est-elle de la partie? -
Sécurité
Une bonne planification réduit le risque d’incident. Mais que faire en cas d’imprévu, lorsqu’un orage éclate soudainement, qu’un panneau d’avertissement ou qu’un chien de protection qui aboie se dresse devant vous? Peut-être vous trouvez-vous même dans une situation d’urgence? Voici quelques conseils. -
Schniits ds Glaris oder isch es schüü?
Im Glarnerland aufgewachsen, erlebte die Autorin vor einigen Jahrzehnten anlässlich ihres Lehrbeginns in Zürich einen wahren Sprachschock. Frotzeleien und Verständigungsschwierigkeiten gehörten plötzlich zum Alltag. Was genau tönt in ihrer Glarner Mundart so anders als auf Züritüütsch?
