Wandern im Sommer
Wandern im Sommer
Der Sommer lockt mit seinen warmen Temperaturen und langen Tagen nach draussen: auf die Wanderwege, rein ins Abenteuer. Klar, im Sommer sind die Temperaturen hoch und auch das Gewitterrisiko steigt. Worauf du sonst noch achten solltest, damit die Sommerwanderung gelingt, haben wir hier für dich zusammengestellt.
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Hitze
Im Juli und August erreicht die Sonne ab etwa 13:30 Uhr ihren höchsten Stand, und die Umgebung wird am stärksten aufgeheizt. An schönen Hochsommertagen wird die Höchsttemperatur meist zwischen 17:00 und 18:30 Uhr erreicht. Merke: Wenn du es eher kühl magst, starte lieber früh am Morgen und beende die Wanderung, bevor die Sonne am höchsten steht.
Nimm dennoch etwas zum Überziehen mit: Gegen Abend können die Temperaturen je nach Höhenlage rasch wieder sinken.
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Sonnenschutz
Benutze auch an bewölkten Tagen genügend Sonnenschutz (Creme, Sonnenhut und Sonnenbrille). Du kannst auch ein leichtes Oberteil mit langen Ärmeln und eine lange, leichte Hose tragen, um dich vor Sonnenbrand zu schützen.
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Wetter
Vor allem in den Bergen kann das Wetter rasch umschlagen. Ein überraschendes Gewitter ist nicht nur ungemütlich, sondern birgt ein hohes Sicherheitsrisiko. Wer unterwegs in ein Unwetter gerät, sollte deshalb diese Hinweise beachten.
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Flüssigkeit und Rast
Bedenke, dass der Körper bei wärmeren Temperaturen und sportlicher Aktivität deutlich mehr Flüssigkeit verliert, und nimm genügend Getränke mit. Vermeide Überhitzung und grossen Durst, indem du regelmässig trinkst. Lege Pausen ein, am besten an schattigen Plätzen.
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Kleidung
Atmungsaktive Kleidung leitet die Feuchtigkeit ab und trocknet schnell. Kleidung aus Baumwolle empfehlen wir nicht, da sie nur sehr langsam trocknet. Der Regenschutz und etwas zum Überziehen, falls es im Gebirge doch noch einmal kälter wird, sollten immer dabei sein.
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Insektenschutz
Im Sommer sind viele Insekten aktiv: Mücken, Bremsen, Wespen und Zecken. Wenn du kein Insektenschutzmittel verwenden möchtest, trag am besten helle Kleidung. So lassen sich Zecken leichter erkennen. Am Abend die Zeckenkontrolle nicht vergessen!
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Mutterkühe
Im Sommer sind die Kühe auf der Alp und geniessen die würzigen Bergkräuter. Umgehe Mutterkuhherden weiträumig, fasse keine Tiere an und nimm deinen Hund an die kurze Leine. Schliesse alle Zäune und Weidegatter wieder. Weitere Tipps
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Herdenschutzhunde
Auch Herdenschutzhunde sind im Sommer im Einsatz und schützen die ihnen anvertrauten Schafherden. Verhalte dich ruhig, wenn dich ein Herdenschutzhund anbellt. Weiche zurück, falls er nicht aufhört. In Gebiete mit Herdenschutzhunden solltest du deinen Hund nicht mitnehmen. Weitere Tipps
